L’esprit du Studio (Pilates)

Le Studio (Pilates) est un espace que j’ai voulu clair et chaleureux pour que, dès votre arrivée, l’ambiance du lieu vous permette de créer une parenthèse (la fameuse parenthèse que vous retrouvez dans le nom !) dans votre journée pour vous mettre à l’écoute de vous-même.
Les cours se déroulent dans la convivialité, sans formalisme. Ma pédagogie consiste à vulgariser au maximum les notions d’anatomie que je partage avec mes élèves de manière à leur permettre de mieux comprendre ce qui se joue dans leurs corps lors des mouvements.
Les exercices sont guidés par des consignes précises lors de leur mise en place, puis par des conseils individualisés au cours de leur exécution.
Je fais énormément appel au ressenti, par essence toujours juste, pour apprendre à mes élèves à se mettre à l’écoute de leur corps et à ne pas s’auto-juger.
Le temps du Pilates est un temps de centrage. Il exclue donc par principe toute notion de compétition et chaque élève travaille avec pour seul référent son propre corps, sa propre progression.
Mon objectif, au-delà des bienfaits physiques que vous apportera la pratique de la Méthode, est de vous faire passer un moment agréable pour que vous sortiez de cours avec le sentiment d’avoir pris un véritable temps pour vous.

Le studio (Pilates)

Le déroulement des cours

Chaque cours dure une heure.
Un vestiaire est mis à votre disposition et le Studio vous ouvre ses portes 15 minutes avant le début de chaque cours.
Le Pilates se pratique pieds nus ou en chaussettes. Vos vêtements doivent être confortables et si possible pas trop amples de manière à ne pas masquer votre corps et à faciliter l’identification rapide et la correction des mauvaises postures.
Les cours semi-collectifs se déroulent sur tapis (fabriqués sur mesure pour la pratique du Pilates), avec utilisation de la Springboard* et du matériel spécifique Pilates (Rollers, Arches, Swiss Balls, Magic circles, toning balls, ballons, blocs yoga…).
Les séances privées peuvent vous être proposées sur tous les appareils, incluant également le Reformer* et la Chair*.
Une fiche de renseignements vous sera soumise lors de votre première visite, de manière à me permettre de vous connaitre mieux et à adapter mon travail à vos objectifs ou pathologies.

Planning et Tarifs

Votre planning à partir du 02 Septembre 2019

Cours Rose Pilates : Programme spécifique pour aider les femmes à se reconstruire en douceur après un cancer du sein

 

Cours collectif 6 personnes (tapis & machines):

  • Séance à  l'unité: 20 €
  • Forfait  10 cours valable 4 mois: 180 € (soit 18 € le cours collectif)
  • Forfait libre* 40 cours valable 1 an : 640 € (160 € / trimestre soit 16 € le cours).

*Ce forfait vous permet de venir prendre un ou plusieurs cours par semaine dans la limite de 40 cours (valable 1 an à partir de la date d'achat).

 

Cours privés et duos (tapis & machines)

  • Cours privé : 55 € à l'unité / forfait 10 cours privés : 500 € (soit 50 € par cours)
  • Cours Duo : 38 € par personne à l'unité / forfait 10 cours Duo 350 € par personne  (soit  35€ par cours)

 

Forfait découverte* 1 cours privé + 2 cours collectifs : 75 € (au lieu 95 €, soit un cours collectif offert)

* Ce forfait est idéal pour tester la Méthode Pilates et préparer au mieux votre introduction sur un cours collectif en cours d'année!

 

Informations complémentaires :

  • Un certificat médical de «  Non contre-indication à la pratique de la Méthode Pilates » vous sera demandé pour toute nouvelle inscription (ces certificats obligatoires sont désormais valables 3 ans).
  • Tout cours doit être réglé avant le début de celui-ci (moyens de paiement acceptés : chèque, espèces).
  • Des facilités de paiement sont prévues pour les forfaits 10 cours ou annuels.
  • Tout forfait acheté est non remboursable. Le forfait 10 cours est valable 4 mois.
  • Les cours collectifs ne pourront être maintenus en dessous de 2 participants. Un cours de remplacement vous sera dans ce cas proposé.

Politique d'annulation des cours :

  •  Pour ne pas être décomptée de votre forfait, toute annulation de cours doit être signalée au minimum 24h à l'avance de manière à ce que votre place puisse être réattribuée le cas échéant.
  • Dans le cas d'une annulation de dernière minute il vous appartient de contacter le Studio pour éviter le décompte de votre cours. Il vous sera alors proposé de le reporter sur un nouveau créneau dans les 3 jours ouvrés suivants l'annulation.

Accès et Contacts

Votre studio se situe dans le centre ville de Challans (mais en zone blanche de stationnement 🙂 !)

Pour toute réservation ou demande de renseignements vous pouvez me contacter :

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