L’esprit du Studio (Pilates)

Le Studio (Pilates) est un espace que j’ai voulu clair et chaleureux pour que, dès votre arrivée, l’ambiance du lieu vous permette de créer une parenthèse (la fameuse parenthèse que vous retrouvez dans le nom !) dans votre journée pour vous mettre à l’écoute de vous-même.
Les cours se déroulent dans la convivialité, sans formalisme. Ma pédagogie consiste à vulgariser au maximum les notions d’anatomie que je partage avec mes élèves de manière à leur permettre de mieux comprendre ce qui se joue dans leurs corps lors des mouvements.
Les exercices sont guidés par des consignes précises lors de leur mise en place, puis par des conseils individualisés au cours de leur exécution.
Je fais énormément appel au ressenti, par essence toujours juste, pour apprendre à mes élèves à se mettre à l’écoute de leur corps et à ne pas s’auto-juger.
Le temps du Pilates est un temps de centrage. Il exclue donc par principe toute notion de compétition et chaque élève travaille avec pour seul référent son propre corps, sa propre progression.
Mon objectif, au-delà des bienfaits physiques que vous apportera la pratique de la Méthode, est de vous faire passer un moment agréable pour que vous sortiez de cours avec le sentiment d’avoir pris un véritable temps pour vous.

Le studio (Pilates)

Le déroulement des cours

Chaque cours dure une heure.
Un vestiaire est mis à votre disposition et le Studio vous ouvre ses portes 15 minutes avant le début de chaque cours.
Le Pilates se pratique pieds nus ou en chaussettes. Vos vêtements doivent être confortables et si possible pas trop amples de manière à ne pas masquer votre corps et à faciliter l’identification rapide et la correction des mauvaises postures.
Les cours semi-collectifs se déroulent sur tapis (fabriqués sur mesure pour la pratique du Pilates), avec utilisation de la Springboard* et du matériel spécifique Pilates (Rollers, Arches, Swiss Balls, Magic circles, toning balls, ballons, blocs yoga…).
Les séances privées peuvent vous être proposées sur tous les appareils, incluant également le Reformer* et la Chair*.
Une fiche de renseignements vous sera soumise lors de votre première visite, de manière à me permettre de vous connaitre mieux et à adapter mon travail à vos objectifs ou pathologies.

Mesures sanitaires

Pour une saison 2020-2021 placée sous le signe de la sérénité, Le Studio (Pilates) de Challans modifie son organisation habituelle et  garde en vigueur la plupart des mesures sanitaires mises en place post-confinement !

- Port du masque obligatoire pour entrer, sortir et circuler dans l'enceinte du studio

                        - Gel hydrologique à l’entrée et près des tapis

- Application des gestes barrière et distances de sécurité (masque facultatif pendant la pratique)

- Un espace dédié de 4m2 / personne

- Désinfection des tapis et du matériel entre chaque cours

- Nettoyage complet du Studio (vestiaire d’entrée avec tablettes et cintres, sol, poignées de portes, sanitaires…) entre chaque cours

- Aération complète de la salle entre chaque cours

Pour l’instant, la mise à disposition de vestiaires collectifs étant toujours prohibée, il vous faudra arriver en tenue en respectant le délai d’arrivée raccourcit à 5 minutes avant le début du cours (condition essentielle à la mise en œuvre du nettoyage des locaux).

Prévoyez une petite veste pour le début de séance suite à l’aération !

Pour une pratique sereine du Pilates, protégeons-nous les uns les autres !

Intégralité des mesures sanitaires ici :  Mesures sanitaires MAJ rentrée sept 20

Planning et Tarifs

Votre planning à partir du 07 Septembre 2020

 

Cours collectif 7 personnes (tapis & machines):

  • Séance à  l'unité: 20 €
  • Forfait  10 cours valable 4 mois: 180 € (soit 18 € le cours collectif)
  • Forfait libre* 40 cours valable 1 an : 640 € (160 € / trimestre soit 16 € le cours).

*Ce forfait vous permet de venir prendre un ou plusieurs cours par semaine dans la limite de 40 cours (valable 1 an à partir de la date d'achat).

 

Cours privés et duos (tapis & machines)

  • Cours privé : tarif unique de 55 €
  • Cours Duo : tarif unique de 35 € par personne

 

Forfait découverte* 1 cours privé + 2 cours collectifs : 75 € (au lieu 95 €, soit un cours collectif offert)

* Ce forfait est idéal pour tester la Méthode Pilates et préparer au mieux votre introduction sur un cours collectif en cours d'année!

 

Informations complémentaires :

- Un certificat médical de «  Non contre-indication à la pratique de la Méthode Pilates » vous sera demandé pour toute nouvelle inscription (ces certificats obligatoires sont désormais valables 3 ans).

- Tout cours doit être réglé avant le début de celui-ci (moyens de paiement acceptés : chèque, espèces).

- Des facilités de paiement sont prévues pour les forfaits 10 cours ou annuels.

- Tout forfait acheté est non remboursable. Le forfait 10 cours est valable 4 mois.

- Les cours collectifs ne pourront être maintenus en dessous de 3 participants. Un cours de remplacement vous sera dans ce cas proposé.

Politique d'annulation des cours :

Afin de vous proposer des cours de qualité, Le Studio Pilates a  fait le choix de limiter ses cours collectifs à 7 participants.

La plupart des cours fonctionnent en flux tendu et chaque semaine des élèves à l’emploi du temps fluctuant  attendent une libération de place qui corresponde à leurs disponibilités. Pour cette raison il est primordial que votre place libérée puisse être réattribuée la veille du cours.

Toute annulation de cours devra donc se faire dans un minimum de 24H00 avant la date de celui-ci.

Passé ce délai, le cours sera décompté de votre forfait.

Parce que nous devons travailler dans une logique de confiance et de compréhension mutuelle, une annulation hors délai / trimestre sera tolérée sans déduction de cours.

En dehors de cette limite, pour  toute annulation hors délai et sur demande expresse de votre part, nous pourrons étudier ensemble la possibilité de rattraper  le cours déduit dans les 3 jours ouvrés, en fonction des places disponibles.

En cas d’absences répétées et justifiées (raisons médicales ou personnelles impérieuse…) une prolongation de forfait pourra vous être accordée, qui n’excédera en aucun cas un trimestre. En cas d’absence de justification sérieuse, votre tapis pourra être réattribué à une personne en liste d’attente. Vous pourrez alors terminer votre forfait en fonction des places disponibles chaque semaine.

 

Accès et Contacts

Votre studio se situe dans le centre ville de Challans (mais en zone blanche de stationnement 🙂 !)

Pour toute réservation ou demande de renseignements vous pouvez me contacter :

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